Groepsindeling

Recreatieve lopersgroep: Wanneer je loopt om gezondheidsredenen, voor de sociale contacten of voor je plezier.
Prestatieve lopersgroep: Als je wil trainen naar een gericht doel, of om je prestatie te verbeteren op de 5-10 km of (halve) marathon.
Corestability Groep: Alleen op maandagavond. Geschikt indien je terugkomt van een blessure of wanneer je gericht wil werken aan een betere rompstabiliteit, kracht en lenigheid of het onderhouden hiervan. Wordt gegeven door een sportfysiotherapeut.
Start to run groep: 2× per jaar startend. Gedurende 7 weken wordt er in een verantwoord schema langzaam opgebouwd naar 3 km hardlopen. Hierbij leer je tevens de ins en outs over verantwoord hardlopen. Start gelijk met de landelijke start van Start To Run van de Atletiekunie (maart en september). Voor meer info lees bij Start to Run.
Run to the Start groep: 2× per startend. Aansluitend na 7 weken Start To Run. Hierbij ga je 2x per week gedurende 8 weken trainen tot een afstand van 5 km (april en oktober). Voor meer info lees bij Run to Start.
Run to Ten groep: 2× per jaar startend aansluitend aan de 8 weken Run to the Start (december en juni). Men kan nu 3× per week deelnemen aan het speciale schema als voorbereiding op een loop van 1 uur of 10 km.

maandag 25 maart 2013